2010年09月29日

ニキビの原因

思春期だけではなく、大人になって出来てしまうニキビ。10〜20代の頃は思春期ニキビに悩まされ、30代になると大人ニキビが出来てしまい、いつになったらお肌のトラブルからお別れできるのかと悩んでしまいませんか?

でも、ちょっと待って下さい!ニキビが出来るのには、それなりの理由があるんです!

実は、ニキビが出来る原因は「食事」だということをご存知ですか?ニキビは、お肌から分泌される油分と老廃物が混ざって炎症を起こしたものです、逆に言えば、油分を出しすぎないことが、ニキビを作らなくて済む方法でもあります。

油分を出しすぎないようにするためには、普段の食事を欧米スタイルやファストフードなどの外食から、魚や野菜中心の和食料理にすることです。特に、和食は油分をあまり使わない食事なので、自然と体内に取り入れる油分とお肌の外にでる油分を減らしてくれます。

病は気から、ニキビは食事から!是非、自分の食生活を見直してみましょう。
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2010年09月16日

思春期にきびとは?

思春期にきびは、10〜20代に多く見られるにきびで、特に脂質が多く出やすい方にできます。新陳代謝が活発な若い肌に見られる思春期にきびは、余分な皮脂と汚れが固まって炎症を起こすことで引き起こされます。特に、しっかりと顔を洗顔しなかったり、部活後に疲れてしまって寝てしまうと、にきびが出来やすくなってしまいます。

思春期にきびは、お肌の新陳代謝や脂質が活発に出てしまうことで出来てしまいますが、食事面のトラブルも原因の一つです、若い内は、肉や油分たっぷりの食べ物を好みますが、摂取する油分が多すぎると新陳代謝のリズムを壊してしまいます。また、お肌から自然に分泌される脂質に加え、食事から摂った油分も出てきますので、必要以上にお肌から脂質や油分が出てきてしまうのです。

大切なことは、油分を控えた料理や和食中心の食生活に切り替え、思春期にきびが出来にくい体質にすることです。また、お肌の脂質や油分をコントロールするタイプの化粧水やクリームでしっかりとケアすると、思春期にきびは徐々に減っていきます。

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