2010年12月15日

ニキビが出来る食生活

飲んだ後に食べるラーメンって本当に美味しいですよね。また、中高生のお子さんをお持ちのお母さんは、よく子供に唐揚げやトンカツを作って食べさせたりしていませんか?

その他、お菓子或いはファストフードに代表されるようなハンバーガー、チキン、ピザなどは味が濃い代わりに、若者が好んで食べておる食事メニューです。

でも、ちょっと待って下さい!カロリーが高い上に塩分も脂肪分も多い食事は、ニキビの天敵です。しかも、カロリーが高い食事をしながらも、後で運動しなければ脂肪になってしまいます。

通常よりも脂肪や皮脂がお肌から出てしまうと、洗顔では落としきれなくなり、ニキビの原因となってしまいます。すると、皮脂と汚れがくっついて固まってしまい、そこが炎症を起こしてニキビになってしまいます。

何気なく食べている食事を見直し、少しでも脂肪分を押さえた和食を食べるなどするようにしましょう。



lunch / yto
posted by にきび博士 at 00:38| Comment(0) | ニキビができる食生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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