2010年09月29日

ニキビの原因

思春期だけではなく、大人になって出来てしまうニキビ。10〜20代の頃は思春期ニキビに悩まされ、30代になると大人ニキビが出来てしまい、いつになったらお肌のトラブルからお別れできるのかと悩んでしまいませんか?

でも、ちょっと待って下さい!ニキビが出来るのには、それなりの理由があるんです!

実は、ニキビが出来る原因は「食事」だということをご存知ですか?ニキビは、お肌から分泌される油分と老廃物が混ざって炎症を起こしたものです、逆に言えば、油分を出しすぎないことが、ニキビを作らなくて済む方法でもあります。

油分を出しすぎないようにするためには、普段の食事を欧米スタイルやファストフードなどの外食から、魚や野菜中心の和食料理にすることです。特に、和食は油分をあまり使わない食事なので、自然と体内に取り入れる油分とお肌の外にでる油分を減らしてくれます。

病は気から、ニキビは食事から!是非、自分の食生活を見直してみましょう。
posted by にきび博士 at 22:09| Comment(0) | ニキビができる場所 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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